Troca de links

Olá caros leitores do Mastodi Report,

Estamos em uma fase de divulgaçao de nosso website e portanto gostariamos de informá-los que estamos realizando troca de links, ou seja, se você quiser que o link de seu blog/website seja postado ao lado na seçao PARCEIROS, tudo que você tem a fazer é:

1. Colocar o seguinte link na sua homepage:
2. LINK: http://mastodi.wordpress.com
3. Depois nos deixar um comentário neste post avisando seu link.

Obrigado,

Mastodi.

Treino de costas e ombro.

Olá caros leitores,

Hoje fiz um pequeno mas árduo treino de costas e ombro na academia. Para os que querem saber os exercícios que realizei, acesse a seção TREINO do website.

Fizemos também um pouco de powerlifting para animar depois do treino em si (nao tivemos oportunidade de tirar fotos ou gravar videos mas no proximo treino isso com total certeza será possivel) como remada curvada com 100kg 2 rep e levantamento terra (adicionei-o a meu treino recentemente, primeira vez que faço este exercício)  com 100kg 2 rep.

Obrigado,

Mastodi.