Olá caros leitores,
Hoje fiz um pequeno mas árduo treino de costas e ombro na academia. Para os que querem saber os exercícios que realizei, acesse a seção TREINO do website.
Fizemos também um pouco de powerlifting para animar depois do treino em si (nao tivemos oportunidade de tirar fotos ou gravar videos mas no proximo treino isso com total certeza será possivel) como remada curvada com 100kg 2 rep e levantamento terra (adicionei-o a meu treino recentemente, primeira vez que faço este exercício) com 100kg 2 rep.
Obrigado,
Mastodi.
